Qualitus Saúde

Concebido originalmente por Joseph Pilates, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo. Seu autor acreditava que a saúde mental e física eram essenciais uma à outra. Criou o que proclama ser um método de total condicionamento do corpo , enfatizando: alinhamento correto, centralização, concentração, controle, precisão e movimentos fluidos.

"O método Pilates de condicionamento físico é um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento. O método combina arte e ciência e visa promover o desenvolvimento equilibrado de mente e corpo. Ele fortalece e tonifica os músculos, melhora a postura, dá flexibilidade, equilíbrio e resulta em um corpo mais delineado. Os princípios de seu método estão enraizados nas filosofias e técnicas de movimentos orientais, como a ioga e as artes marciais, e nas filosofias e métodos de educação corporal ocidentais.
O método em questão, originalmente denominado "contrologia" por seu criador, mas hoje conhecido por seu sobrenome – "Pilates" -, distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal – a “casa de força” – enquanto procura fortalecer e alongar as outras partes do corpo por meio de exercícios de baixo impacto e com poucas repetições. "

E se você ainda acha que musculação e aeróbica podem lhe desenvolver tão quanto o Pilates, errou! Fazendo Pilates você terá um corpo rijo, flexível e saudável. E os benefícios do Pilates vão além benefício para o corpo: pilates atua na melhora da concentração, na diminuição dos níveis de estress, no equilíbrio mental além de ser uma ótima opção de atividade para jovens, adultos e crianças.